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Flachau / Salzburger Land
Alpin Chalet 
Interfallfasten und Bergluft am Nationalpark Hohe Tauern
Flachau ist eine bekannte Fremdenverkehrs- und Wintersportgemeine im Salzburger Land. Das weite Trogtal der Enns wird ebenfalls die Flachau genannt. Höchster Punkt auf dem Gemeindegebiet ist der Mosermandl (2.680 m), der zu den Radstädter Tauern zählt. Im Sommer bietet Flachau ein abwechslungsreiches Angebot an Aktivitäten in der wunderschöner Natur- und Bergwelt.

Während Ihrer Intervallfasten-Tage sind Sie in einem modernen, rustikal gestalteten Ferienhaus im alpinen Stil untergebracht. Das komfortabel ausgestattete, großzügige Ferienhaus liegt am Rand des Nationalparks Hohe Tauern. Das Chalet ist mit einer großer Terrasse, einer top-ausgestatteten Küche und einem weitläufigen, offenen Wohn-Essbereich eingerichtet. Es bietet insgesamt 5 Schlafzimmer (jedes Zimmer mit eigenem Bad) für Einzel- oder Doppelbelegung.

Sie werden drei abwechslungsreiche gemeinsame Wanderungen unternehmen - zwei freie Tage können Sie individuell gestalten, z.B. mit Rafting oder Canyoning, einem Bummel durch Salzburg, oder einfach entspannt die Seele baumeln lassen.

Intervallfasten in der Gruppe

Ernährung nimmt eine Schlüsselrolle bei der Vorbeugung und auch Heilung von Krankheiten ein. Intervallfasten hat viele gesundheitliche Vorteile und kann eine gute Prävention gegen die meisten Zivilisationskrankheiten wie Diabetes Typ II, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf- Erkrankungen, Übergewicht oder erhöhte Cholesterinwerte sein.

Intervallfasten ist keine Diät, sondern vielmehr eine gesunde und bewusste Art, sich zu ernähren. Für eine bestimmte Zeit wird freiwillig auf Nahrung verzichtet.

Nach der 16:8-Methode wird das Essen auf einen Zeitraum von acht Stunden täglich beschränkt. Gegessen wird zum Beispiel zwei bis drei Mal zwischen 10 und 18 Uhr und dann wird 16 Stunden gefastet, damit der Körper sich erholt und anderen Aufgaben als der Nahrungsverwertung nachgehen kann. Die diversen Methoden des Intervallfastens werden während des Aufenthalts ebenfalls vorgestellt. So wird Ihnen ein Einstieg geboten, dieses Konzept auch im Alltag umzusetzen.

Täglich werden zwei gesunde vegetarische Mahlzeiten und ein Mittagssnack gemeinsam zubereitet, damit Rezeptideen auch mit nach Hause genommen werden können. Getränke wie Wasser, Tee, Kaffee sind inklusive.

Was beim Fasten im Körper passiert:

Blutzucker, Blutdruck und Cholesterinwerte können sich normalisieren. Reparatur und Verjüngungsmechanismen werden aktiviert.

Durch Fasten wird der Prozess der Autophagie (Selbstverdauung und Wiederverwerten von Abfallstoffen in unseren Zellen) angeregt. Das körpereigene Recycling-Programm wird gestartet und hat die Chance, unsere Zellen zu schützen und zu reparieren.

Nach ca. 10 Stunden Fasten schaltet der Körper auf Energiegewinnung durch Keton-Körper um. Dazu nutzt er zur Energiegewinnung unsere körpereigenen Fettreserven, was unserer Leber und besonders unserem Bauchumfang zu Gute kommt.

Botenstoffe wie das Glückshormon Serotonin werden aktiviert. Es scheint, dass Fastende seltener an Depression, Angst, Morbus Parkinson oder Demenz leiden.

Anti-Aging-Enzyme kommen in Fahrt. Sogenannte Sirtuine werden aktiv und sorgen dafür, dass das Erbgut und die Lebensdauer der Zellen geschützt werden.

Der Schlaf verbessert sich. Das Hormonsystem arbeitet besser bei leerem Magen und schüttet vermehrt das Schlafhormon Melatonin und das Wachstumshormon Somatropin (repariert Zellen und lässt Kinder wachsen) aus.

In diesem Hotel sind folgende AktiPlus Arrangements buchbar:
7 Tage Intervallfasten im Salzburger Land ab 979,00 €
7 Tage Intervallfasten im Salzburger Land
Flachau: Alpin Chalet 
Ihr AktiPlus Arrangement enthält:
7 Tage/6 Übernachtungen Auszeit in Flachau im Salzburger Land
Unterkunft in einem wunderschönen Ferienhaus in Einzel- oder Doppelbelegung (jedes Zimmer mit eigenem Bad)
Drei abwechslungsreiche Wanderungen und zwei freie Tage zur individuellen Gestaltung (vielleicht sportlich mit Rafting oder Canyoning oder entspannt die Seele baumeln lassen oder Salzburg entdecken)
Täglich zwei gesunde, vegetarische Mahlzeiten nach dem 16/8 Prinzip (16h fasten, acht Stunden Essensfenster), welche wir gemeinsam zubereiten + einen Mittagssnack (grüner Smoothie, Nüsse und Obst, Brotzeit) inklusive Getränke Kaffee, Tee, Wasser
Nettes, unkompliziertes Team, das für deine Fragen zur Täglich zwei gesunde vegetarische Mahlzeiten nach dem 16/8 Prinzip (16h fasten, acht Stunden Essensfenster), welche wir gemeinsam zubereiten + Mittagssnack (grüner Smoothie, Nüsse und Obst, Brotzeit) Verfügung steht, Getränke inklusive Kaffee, Tee, Wasser
Detailliert recherchierte Informationen über Intervallfasten und die verschiedenen Methoden
Bewegungseinheit am Morgen, Entspannungseinheit am Abend
Individuell zu buchbar: Termine bei Marion (Heilpraktikerin für psychotherapeutische- und heilkundliche Verfahren, Akupunktur, etc.)
Reisetermine und Preise / p. Person im DZ
Dauer Reisezeitraum Verkaufs-Preis AktiPlus-Preis
7 Tage 13.09.2020 - 19.09.2020 979,00 €
Zur Buchung bitte rechts im Kalender den gewünschten Reisetag anklicken!Rechts im Kalender buchen!
Einzelzimmerzuschläge
Zeitraum Einzelzimmerzuschlag AktiPlus-Preis
13.09.2020 - 19.09.2020 für die Dauer des Aufenthaltes 220,00 €
Bitte beachten Sie, dass bei einzelreisenden Personen mit Kind(ern) auch der Einzelzimmerzuschlag anfällt.
Intervallfasten im Salzburger Land
7 Tage / VP
incl. Extras
ab   979,- 
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